一、打球前:1、选好场地,如果在室内场地,受天气影响较少,如果是室外场地,则要选择天气较好、温度较高、无风或微风的场地;温度低、光线不好、有风的情况下最...
石头:目前未发现有什么特殊功能,可能是最矮的物品,只有脚踢或者某些擦着地面的攻击招式可以将它踢得沿着地面滑行,也就是说,石头对赛场的影响小一些,尤其,相...
进而因为关节僵硬,肢体缺乏活动而使肌肉萎缩、心肺功能下降,而影响到篮球运动员的运动生涯。因此运动伤害发生后的紧急评估处理,避免更严重的二度伤害发生,是我...
运动首先要穿舒适的鞋子,这样跑起来不容易滑倒,但是鞋子首先要适合运动,跑起来舒适,篮球危险系数还是比较大,崴...
小明在打篮球的时候扭伤了脚踝,应立即采取冷敷的急救措施。扭伤早期,破裂的小血管在出血,可用毛巾冷敷(冰袋、冰...
在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个...
打篮球应该注意的事项 注意事项 1、文明礼节礼貌 ———控制好自己的脾气,没人喜欢和火药桶一起战斗,实在遇到受不了的,大不了就换一个地方。篮...
正确的做法是:剧烈运动后要继续做一些小运动量的动动,做几下深呼吸和拉伸运动,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息...
1不要在打完篮球以后喝碳酸饮料:这个是最近几年才普及的知识,因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢, 我也是最近一年多重...
1、骨折:保持呼吸通畅,注意保暖;若出血,应止血、包扎伤口、伤肢固定。固定时,夹板要用绷带缠住或用软纸包上,长度和宽度要与骨折肢体相称、松紧度要合适、牢...
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